Beneficios del TaiChiChuan

EL TAI-CHI-CHUAN es un arte taoísta en el cultivo del cuerpo, mente y espíritu creado por el pueblo chino para su desarrollo en la vida diaria, prevenir y curar enfermedades, proteger y fortalecer la salud.

Asociando en esta práctica cuerpo y mente, a través de movimientos lentos y suaves, concentración, y una respiración suave y profunda, se consigue pacificar el espíritu, siendo esto un pilar fundamental para mejorar y conservar la salud, contribuyendo a prolongar la vida.

Los beneficios que produce esta práctica se consiguen en el transcurso del tiempo con una ejercitación constante.

Beneficios mentales:

• reduce el stress.
• mejora la calidad del sueño.
• disminuye la ansiedad.
• desarrolla la coordinación.
• favorece la concentración.
• mejora la memoria

Beneficios físicos :

• aumenta la movilidad de las articulaciones.
• mejora la circulación sanguínea aliviando el trabajo del corazón.
• combate la hipertensión.
• mejora el funcionamiento de órganos y vísceras.
• beneficia los procesos digestivos y ayuda a la normalización intestinal.
• fortalece las piernas y mejora el tono muscular.
• mejora el equilibrio, contribuyendo a evitar caídas.
• mejora la capacidad respiratoria.
• aumenta la defensa contra las enfermedades.